月曜日が憂鬱なわけ。ブルーマンデーを乗り越えられなければ、ただの病み期に入ってしまう。
どうも、「にゃおんの飼い主」です。
新天地に入って数ヶ月、そろそろくるなーと思っていた「転職したい欲」が出てきた。
というのも、月曜日が憂鬱すぎるのだ。
「行きたくない」
と思うこと、さらには
「この休みが永遠に続けばいいのに(ただのニートだよ)」
と思うこと、そして
「仕事辞めたいなぁ」と思うことに帰結する。
このあたりでやばいと思い始める。
ブルーマンデーで、月曜日だけが憂鬱ならいいが、これが日常的に起こってくるとやばい。
うつ病の始まりにもなる。
それを避けたいので、何かいい方法がないかと思うことにした。
・月曜日は軽めの仕事を入れること(徐々にギアがかかるような)
・美味しいものを食べる
・楽しいことをやる
・人と話す時間を作る
これをやることで多少緩和される気がする。
あくまで気だけど。
あとは成果が見える仕事をする、というのもあるけれど私が言うのもなんだが、これは難しい。
「できた」とか「やった」気になるものをやるといい。
まあ気にすべきは、鬱にならない気分づくりで。
あとは18時まで耐えればなんとでもなると思っている。
毎日楽しいことがくるわけではないのは、そりゃ人間なので。
ただ転職だけは避けなくては。と今の職場が好きなだけに、ギリギリでもいいから、踏みとどまるべきだと思っている。
逃げ癖をどうにかしなければ。