春になってきたので、体調が安定してきたけど、不安定な話
基本私は春から夏が割とイイ感じの体調になることが多い。
多いと書くのは、やっぱりその中でも不安定になる日があるからだ。
例としてパターンがこう。
日中テンションがうなぎのぼり(躁状態)になるけど、夜になると一気に死にたくなるほど鬱々としてしまう。(うつ状態)
これを繰り返してしまうのが、特に春先と夏頃(八月頃)。
たぶん、双極性障害の特徴的なパターンだと思うんだけど、辛い。
ただ、一番うつがひどかった状態からは脱却するので、表面上調子が良さそうに見えるのが怖い。
自分でも「安定してきたぞ!やった!」と思うくらいだから始末に負えない。
実際日中に家事やライターの仕事、ブログができる位には復活しているし、そのことを「調子がいい」と言えるならそうだろう。
だが、夜になると「もうだめだ、自分はダメ人間だ。死のう」と思ってしまうほど落ちるから、怖い。
ちなみに今やっぱり怖がっている状態。その分薬で寝るのを早くしている。
(起きていて鬱々するくらいなら、寝れるなら寝てしまえ、というやり口。薬が効く人はこの方法は有用だと思う。ひどい鬱の時って寝られないから、そうなってしまったら主治医に相談すべき)
もうちょっとしたら春本番になるから、そうなればいいなぁと思う。
そうすると安定が訪れてくれて、体調もすっかりよくなるのに。
日内変動(感情や体調の振れ幅が一日の中で起きる)が大きすぎるのが、今のしんどい状況を作り出しているので、なんとか日内変動が起きない体作りを目指したい。
あと余談だが、目標は一日1件ライティングの仕事をすること。
もちろん、ブログ記事も書くよ、毎日。