体にいいことは全部猫から教わった

猫と暮らしながら、ゲームをしながら、糖質制限しながら、ライターやってる人のブログ

躁うつ病

体中だるくて、頭痛が酷い話

年末年始の疲れがでているのか、体調がすごぶる悪い。 主に頭痛とだるさ、思わずピップエレキバンを買ってしまった。。。 主に低体温であることと、体をあまり動かしていないことが原因だとは思うのだけど、それがすぐに解消できる問題ではないことはわかっ…

冬は炭水化物をとりたくなるので、太る話

皆さんそうなのかどうかは知りませんが、私は絶対に「冬は炭水化物が取りたくなる」人です。 なぜかは分からないんですが、そうなんですよ・・・。 そのため体が激太り。 特に食事以外で取りたくなるので(フライドポテトとか、パンとか。パンはクロックムッ…

病院に行ったらスパッと一刀両断された話

どうも「にゃおんの飼い主」です。 先日、いつもどおり通院した時に、「寝れないんですよね」と軽い口調で言ったら「あ、そりゃしょうがない、って思うしかないね」と軽くジャブで返された。 ・・・いいんだけど、医者がそれでいいの? 結局、薬ももらってみ…

スケジュールをぎゅーぎゅーにする意味、の話

スケジュールを自らぎゅーぎゅーにしてみた。 …ダメだ、無理。 そう思った。 というのも、ぎゅーぎゅーにしたところで、結局のところ体調に左右されるからだ。 体調がすごぶる悪いと、動けないし。(特に冬だから顕著) 動けないと仕事なんてできないし。つ…

クリスマスの予定と鬱が酷い話

どうも「にゃおんの飼い主」です。 鬱が酷いですが、なんとか仕事してます。 去年一昨年に比べたら全然マシで、仕事ができるなんて素晴らしい!と思っている次第。 鬱というか、自己分析のような、自分の内面と向き合うような文章を書こうかと思っています。…

今年の風邪はしつこいですね&睡眠薬を変えよう! という話

絶賛風邪ひきです。 風邪引いてると、いろんなものが落ちていく感じがする。 気力、体力、耐久性・・・など。 特に心の耐久性はがくんと落ちてる。 まあ冬っていせいも、私にはあるんだけど。 catwith.hatenablog.com 冬のせいで一日しんどくて動けない日も…

やる気がしないときにやる気を起こすための私のやり方の話

どうしてもやる気が起きないときってあるよね。 ゲームや漫画などの楽しいことは兎も角、仕事ってなるとやる気起きなかったり。 どうにもならないやる気のなさだと、ゲームすら嫌になったり。 (これは軽鬱や季節性鬱の症状に酷似している場合もあるので、こ…

今年は体内で冬がくるのが遅い話

今年は冬が遅い。 気温的なもので言えば、そんなに遅くはないんだけど、体調面では遅い。 体調面ではいつも9月末からひどくなるのに対して、今は勉強ができる程度には体調がいい。 そりゃ波はあるし、一日しんどくて動けない日もある。 だけど、昨年、一昨年…

ペットセラピーを体感していた話&うちの御猫様との運命的な出会いの話(二本立て)

我が家で猫を飼っていることは、ブログタイトルを見てもらってすぐ分かることだと思う。 簡単に表現するなら「ぎゃん可愛」で「愛おしい」存在。 結婚していない私の息子のような感じである。 (結婚しろよというブーイングは聞かない) 私が猫を飼い始めた…

マイスリーを使ってみた話

この前から睡眠薬をマイスリーに変えた。(主治医の指示で) マイスリーは短時間睡眠薬としては、依存性がすくない薬で、薬効も高い。 そういった意味では有用だけど、使ったことがないので少し怖かった。 結論からいうと、マイスリーは効くけど長時間効かない…

頭痛薬をやめろと言われたので、やめた結果の話

頭痛外来に行ってきた話はしたと思う。 catwith.hatenablog.com その時に「今使っている頭痛薬はやめたほうがいい。余計に頭痛がひどくなる」と言われたので、頭痛薬をばっさりやめてみた。 当初、頭痛は薬を使っているときより酷く、もう頭が割れそうという…

自分を信じることがちょっとだけできるようになった話

突然だが私は自分を全く信じていない。 全くは言い過ぎかもしれないけど、99%くらい信じてない。 残り1%は「これでいいのだ」精神でなんとか信じられるようになった部分。 だから基本的に誰かに評価してもらいたくなるときがある。 駄目なら駄目、良いなら…

胃けいれんと頭痛と子供の声と

頭痛外来なるものに行ってきた。 あんまり得るものはなかったんだけど、一応レポする。 ずっと主治医からは偏頭痛と言われていた頭痛は、頭痛外来の先生から見ると偏頭痛ではないそうな。 じゃあ一体なんなんだよ!と思わんでもないが、先生は答えてくれなか…

お盆が終わりかけ、夏が終わりかけて心配なこと

まだまだ暑い日が続いているけれど、私には気がかりなことがひとつある。 それは、「躁鬱病がひどくなる時期がやってくる」こと。 おおよそ9月上旬から9月下旬にかけて始まるこの時期は、気分の浮き沈みが激しくなって、まず眠れなくなる。 その後、頭痛やだ…

遅ればせながら、1年のうち200日切りましたね。って話

もう200日切りましたね。 1年で既に200日経過したってことは、後165日程度ってことだ。 嫌だなぁ、1年たつの。 年を取ることも嫌だけど、ライターで仕事している自分が1年後もいることがあれば、ちょっとびっくり。たぶん、昔の私なら。 今なら「ああ、そん…

東京周辺でないと生きていけないのか?という話

うーん、昔はそう思っていたんだよ。 東京周辺、少なくとも関東でないと生きていけないって。 ただしストレスがマッハだったことも追記しておく。 一人暮らしというストレスも確かにあったけど、仕事のストレスが酷かったし、何より健康によくなかった。 東…

躁鬱でも仕事ができる仕事の仕方(ノマド形式)の話

どうも、にゃおんの飼い主です。 最近躁鬱が激しいというか、自分でコントロールして軽鬱状態にもっていくのがうまくなった。 毎日朝起きて、日中仕事(カフェで。家ではやっぱりできない)して、夜ご飯食べて、寝る。 このサイクルが最近出来ているのだ。 …

休職と休職後の復帰。そして退職へ(その2)

さて、話は日本IBMを退職したところから始まる。 退職後実家に戻ってきた私がまず一番にしたことは、主治医を決めること。 無論、東京での主治医に紹介状を書いてもらい、どこにいこうかというところだった。 あてもなく、決めたのが通いやすいところにあっ…

休職と休職後の復帰。そして退職へ(その1)

私はプロフィールにもある通り、日本IBMに在籍していたことがあって、そのときに休職経験がある。 今回はそのときのことと、その後退職し1年を経て、転職したベンチャー企業での休職について話していこうと思う。 勿論、大手とベンチャーの違いはある。それ…

自分で稼ぎだすことの難しさと会社を辞めてよかったという話

会社という生温いところにいたときには感じなかったこと。 (というとブラック企業に御勤めの皆さんには怒られる気がするけど) それは、「自分で稼ぎだすことの難しさ」だ。 会社の中にいると適当に仕事していようが、一生懸命仕事していようが一定額は保証…

躁状態が続くと仕事ができない話

以前似たような話を書いたと思う。 catwith.hatenablog.com catwith.hatenablog.com 繰り返し+ただの雑記になる。 これでもおさまった方だと思うんだけどね、躁状態だと仕事がし辛い。 というのも、躁状態の病状のひとつに集中力がないというのがある。 い…

偏頭痛が止まないのと、眠り続けた日の話

偏頭痛持ちにはわかるかもしれないが、偏頭痛持ちの方は酷い痛みで、起き上がれないこともあることはご存知かも知れない。 私も偏頭痛で起き上がれない時がある。 そのエントリーはこちら。 catwith.hatenablog.com 偏頭痛がひどいと、一日昏昏と寝続けるこ…

躁鬱の躁状態が酷いときの話

何度か躁状態が酷いって話をしたと思う。 ぐわーって波が来る時があって、そういう時はさみしくなったり、人と連絡を取りたくなったり、旅行に行きたくなったりする。 逆もあって、旅行に行ったり、人と楽しく過ごしたりしたあとに、起こることもある。 今回…

双極性障害の過ごし方の話

双極性障害の仕事の過ごし方、フリーランスならある程度調節は利くので、今回はフリーランスの方、もしくは家で療養中の方向けに書いていく。 フリーランスで働いている方は、出来れば躁状態もしくは軽鬱状態で仕事を目一杯進めていくが一番の近道だ。 どう…

双極性障害だから仕方ないと言われながらも、偏頭痛に悩む話

双極性障害だからしょうがないと主治医には言われているが、どうも最近偏頭痛が激しい。 酷い日は、薬を飲んでも治らない時がある。 (そういうときは決まって雨) 偏頭痛は典型的な双極性障害の症状の一つだと言われても、納得できないところがある。 こん…

躁状態だと仕事及びゲームに集中できない話

原因は明白だと思っている。 日中は仕事をせず、ねむくなる夜中や、なぜか起きてしまった朝方に執筆しようとしているからだろう。 そういう時間にこそ、ブログ読んだりゲームしたりすれば良いものを・・・と自分でも思う。 後は、躁鬱的にいまは変に絶好調(…

仕事のアドバイス、指摘にいちいち過敏に反応して心が痛くなる話

最近、仕事でヘマをやらかすことが多くなった。 理由は簡単。 夜中に執筆することが多くなって、色々な細かいところに気が回らなかったことが現状である。 ああ、やっぱり夜中に書くものじゃないなぁと思った次第。 あと、単純に体調が悪くて、集中力が最近…

寝れないときは、仕事できるコンディションなのか、できないコンディションなのかを見極めろ。という話

徹夜続き。 寝れる日と寝れない日が交互にやってくる感じがなんとも言えず、最悪だ。 仕事できるコンディションの時と、仕事ができないコンディションの時がある。 今日はまさに「仕事できないコンディションの徹夜」である。 (2016年6月15日現在) 仕事が…

「自分を切り替える」ことが出来るようになると自信がつく

自分で自分の気分とか、気合いの入れどころを切り替えることができるようになると、強くなる気がしている。 簡単な例を出すと「〜で怒られた」「〜で叱られた」「〜と指摘された」などなどの時って、落ち込む。 落ち込むが、そこから「さっきのはなんでもな…

偏頭痛が止まないので、病院に行って追加の薬をもらってきた話

偏頭痛がひどい話はしたと思う。(下記参照) catwith.hatenablog.com 偏頭痛がひどいときは起き上がれないし、起き上がれたとしてもゲームか、スマホしかできず、生産的な行動(メールを打ったり、ライティングをしたりなど)ができなくなる。 生産的な行動…