健康
どうも「冬」ですね。（最近繰り返し言ってる気がする） たまーに胃腸を弱くすることもあります。これがしんどい。 胃と腸両方にダイナミックアタックが来るので、どっちが原因かなんてわかりません。 で、最近そこから回復したので・・・ 私なりの回復方法…
どうも、にゃおんの飼い主です。 最近躁鬱が激しいというか、自分でコントロールして軽鬱状態にもっていくのがうまくなった。 毎日朝起きて、日中仕事（カフェで。家ではやっぱりできない）して、夜ご飯食べて、寝る。 このサイクルが最近出来ているのだ。 …
糖質制限と並行して今やっていることがある。 それは置き換えドリンクダイエットだ。 糖質制限では足りないビタミンを補ってくれる上、ドリンクで痩せるのであれば、と思い始めたが、私が置き換えているのは主に朝食で、あまり効果が期待できない。 できれば…
偏頭痛持ちにはわかるかもしれないが、偏頭痛持ちの方は酷い痛みで、起き上がれないこともあることはご存知かも知れない。 私も偏頭痛で起き上がれない時がある。 そのエントリーはこちら。 catwith.hatenablog.com 偏頭痛がひどいと、一日昏昏と寝続けるこ…
ライターの仕事もそうだが、一般的な仕事でも、丁寧さは求められる。 逆に丁寧さが求められない仕事があるんだったら教えて欲しいくらいだ。 丁寧さが求められるっていうのは、それなりのクオリティを維持して欲しいというのと同義で、それを求められるのは…
以前こんな話をしたと思う。 catwith.hatenablog.com 確かに眠れないときにやるには、仕事やゲームが一番なのだが、それにしても、ゲームはともかく、仕事は精度が落ちるため、あまりやりたくない。 本当ならばすっきり眠れるのが一番なのだが、そうもいかな…
徹夜続き。 寝れる日と寝れない日が交互にやってくる感じがなんとも言えず、最悪だ。 仕事できるコンディションの時と、仕事ができないコンディションの時がある。 今日はまさに「仕事できないコンディションの徹夜」である。 （2016年6月15日現在） 仕事が…
自分で自分の気分とか、気合いの入れどころを切り替えることができるようになると、強くなる気がしている。 簡単な例を出すと「〜で怒られた」「〜で叱られた」「〜と指摘された」などなどの時って、落ち込む。 落ち込むが、そこから「さっきのはなんでもな…
偏頭痛がひどい話はしたと思う。（下記参照） catwith.hatenablog.com 偏頭痛がひどいときは起き上がれないし、起き上がれたとしてもゲームか、スマホしかできず、生産的な行動（メールを打ったり、ライティングをしたりなど）ができなくなる。 生産的な行動…
偏頭痛の薬をもらった話をしたと思う。 偏頭痛の薬で、多少緩和されるようになったが、それでも緩和であって完治じゃない。 それどころか、最近は朝に偏頭痛が怒るようになって、起きづらい日があるようになった。 これは由々しき問題だが、うちの主治医に言…
ちょっと前に買った本より、糖質制限中でも食べられるお菓子を絶賛生成中。 ちなみにその本の紹介記事はこちら。 catwith.hatenablog.com で、作ってみたミルクサブレがこちら。 なんかサブレっていうより、クッキーになってしまったが致し方ない。 本書にあ…
糖質制限でも美味しいお菓子が作れる本を買ってみた。 糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子 (食べてすこやかシリーズ) 作者: 石澤清美 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/10/30 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見…
おかけ様で12キロも減量に成功した。 やっぱり「糖質制限ダイエット」は効果ある。 とくに内臓脂肪に効果てきめん。 お腹がずっと妊婦みたいに張っていたのにも関わらず、今はふにゃふにゃで垂れている。 言うなればロース肉が柔らかい鳥モモ肉に変身したか…
二日目は善光寺参りをしてきた。 善光寺の中は撮影禁止なので、食べ歩きの模様を先にお伝えする。 まずはおかき。信州味噌味がなんともいえない。 二つ目は信州牛のコロッケ。 あつあつの出来立てを食すことができたので、幸せ～。 最後に善光寺の門構えで、…
長野一泊二日旅行に行ってきました！ まずはサマーウォーズ・・・いえ、真田丸で有名な上野城跡公園に行ってきた。 快晴の上に桜が満開！いいお花見日和。 青空と桜。いい塩梅の風景。 上を見上げると白い花がちらちらと舞っているのは、良い光景だと思う。 …
ホームベーカリーが家にあったので、つくってみた。 最終的にはこんな感じに仕上がったのだが、こうなるまでに紆余曲折があったりする。 まず一発目に焼いたのが、こちら。 これはひどい！！！！ どうやらイーストが古かったり、入れる順番が間違っていた可…
いつも走り回っている猫を見習って、最近ジム通いを始めた。というのも、冬は外をウォーキングできない気候のため、県立のジム（お値段がお安い）が近かったこともあり、通うことを決めたのだ。躁鬱でかかっている主治医にも、運動は有酸素運動30分以上する…
近所のローソンがナチュラルローソン商品を取り入れていたので、その話をする。 conveni1042.com 以後上記リンクより写真を拝借。 自分で上手に撮れなかったんだ・・・。 まずはこちらのゼリー。 カロリー０はまだしも、糖質０て。 甘いのはきっちり甘いので…
この前サイゼリヤ行ってランチ頼んだ時、ちょっと驚いた。 なんとランチでライス抜きを指定すると、小ライス扱いになり値引きされるのだ！ 糖質制限している人には吉報であるので、是非サイゼリヤに行ってご飯抜きを頼んでみてほしい。 私のイチオシランチメ…
今年は低糖質生活を送っているのもあり、祖母がもういい年なので、おせちを作らせたくなかったのも有り、低糖質おせちを母とつくってみた！ 全体像はこんな感じ。 まずは一の重。一の重は買ってきたものばかり。黒豆も糖質なので、私は避けた。（本当は大好…
どうもにゃおんの飼い主です。 この度一ヶ月の休職を経て復職しましたー！！！ で、思ったのが本題。 復職の挨拶ってする方だけが身構えるよね・・・っていう。 なんのこっちゃと休職したことのない人は思うかもしれないが、復職する方はそりゃ勇気を振り絞…
低糖質おやつ第三弾。 今度は炊飯器でチーズケーキを作ってみました。 参考レシピはこちら。 cookpad.com で私がつくってみた工程がこちら。 まずはクリームチーズとバターを溶かして混ぜる。 で、おからとかレモン汁とか諸々入れたのがこちら。 で、出来上…
あまりファミレスにはいかないのだが、珍しくガストに行ってみた。 参考にしたサイトはこちら。 外食で糖質制限食！ファミレス「ガスト」の低糖質メニューまとめ | ナチュLife 私はこちらに載っているメニューから「温泉卵のシーザーサラダ」と「若鶏のグリ…
低糖質おやつを作ってみたで書いたように、ふすまパンを購入してみた。 catwith.hatenablog.com ふすま粉（要は小麦の皮のこと）で作られたパンで、楽天やAmazonのレビューでは評判が両極端だったので、不安もあったが、とりあえずお試しという気持ちで買っ…
前回作ったものと違うレシピで、ココア味のおからケーキを作ってみた。 レシピはこちら。 cookpad.com で、途中経過を今回はちゃんと写真に収めたので、それと一緒に紹介していく。 まず全ての材料を入れ、かき混ぜる。 このときすっごくいっぱい混ぜた方が…
タニタの体組成計をもらった。 お世話になってる人からお歳暮というかクリスマスプレゼントというか、そんな形で。 私が減量中なのを知って、送ってくれた。ありがたい。 実物がこちら。 メカニックでとてもマニア心くすぐる一品。 メタルな感じがいいですな…
糖質制限の日々にちょっと甘いものを取り入れたくて、以下のものを作ってみた。 あとから考えれば、作ってみた動画にでもすればよかったかもしれない。（だがもう作り終わって食べてしまった・・・） レシピはクックパッドのこちらを試しに使ってみた。 cook…
糖質制限を始めて3週間たった。 まだ目に見えて体重が減っては来ていないが、その代わり腹回りが少したるんたるーんになってきた。 いままでぱつぱつ！という音がしそうなほど、ぱっつぱつに詰まっていたお腹のお肉が少したるんで、イイ言い方をすると「脂肪…
自分のまとめ的な感じも含めて、糖質制限のリンク集を作っておく。 まずは糖質制限の本。 Tarzan (ターザン) 2015年 9月24日号 No.680 [雑誌] 作者: Tarzan編集部 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2015/09/10 メディア: Kindle版 この商品を含むブ…
病院通いの帰りに、久々のご褒美として鉄板ステーキ屋かた瀬に行った。 ステーキ片瀬｜金沢の駅前で気軽においしいステーキを楽しめます その時にご褒美として、ご飯（白米）を久々に食べたのだが・・・。 その後が悲劇。喜劇といってもいい。 10日ほど糖質…
